男人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清理安静，泡发可用。

3、仙鹤草用穿孔包好，可用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣随同加到锅里，加到油脂的池上后一块煮粥肉类。

三、大豆黄豆粽子汤

食材：粽子300克，黄豆300克，大豆2根，姜黄，精盐，味精。

糕点

1、黄豆去皮后清理安静，切块可用。

2、粽子清理安静，焯水去鲜血水后可用

3、大豆清理安静，切小段后可用。

4、冬瓜里加到油脂的池上。

5、接着加到粽子块、黄豆块、大豆块以及姜黄。

6、煮沸后改用小火粥2小时。

7、后加到油脂的食盐、味精调味即可出锅肉类。

绝对是营养又有效的生理期减肥浓汤。

四、薏仁汤

食材：果汁、薏仁。

糕点：将果汁装入到薏仁粉里，煮开即可。

开篇：上文就是小合编大家阐述的有关经期甜蜜们吃饱些什么的相关全面性，相信大家看过之后都有了一定的了解到了，网上有些关于饮食全面性的简述，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人情况下和需求去来作，相信小编简述的这些能够帮助到大家哦!

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